9：30 〜 20：30
(上記以降の時間帯はお問合せください)
東京都渋谷区笹塚1−21−12
肥沼ビル２F 地図
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■こんな症状に■
ダイエット・痩身
肩こり・腰痛、冷え性、むくみ
肥満、ニキビ、肌荒れ、倦怠感
ストレス、眼精疲労、便秘、
運動不足、疲れが取れない、
何となく感じるからだの不調
■施術内容■
痩身エステ
経絡マッサージ
アロマオイルマッサージ
リンパマッサージ
顔マッサージ・フェイシャルエステ
デトックス、骨盤矯正、輪郭矯正
高周波機器（EMS）施術
リフレクソロジー等
【提携】
プラセンタ注射・にんにく注射
(笹塚アールエムシークリニック)
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アロマボディ 経絡フェイシャル施術レポート
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■2015年03月26日(Thu)
春ですね〜
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 | お天気がよくてお出かけ日和の日が続いています(^^♪
お花見とか行きたいですねー | | |
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■2015年03月21日(Sat)
花粉症
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 | アロマテラピーの方法は、オイルマッサージ以外にもいくつかあるんです！
アロマバスや芳香浴などいろいろあります。
詳しくは『お風呂でアロマ！アロマバスに適したアロマオイルとは？』や『お部屋でアロマ！アロマランプの効果的な使い方』を合わせてご覧ください。
今の季節花粉症の辛い症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか？
外出先や仕事中など時と場所をえらばず手軽に行える方法をお伝えします♪
１【マスクやハンカチに垂らして吸入】
マスクを使う場合にはティッシュに精油を1滴垂らしたものをマスクに挟んで使いましょう！
ティッシュを使うことで精油成分の強弱を微調整することもできますよ
ハンカチの場合には、直接ハンカチに精油を1滴垂らします。これを持ち歩き、ときどきハンカチに染み込ませた精油の香りを嗅ぎます。
シミになってしまうこともあるので注意しましょう！！
花粉症や鼻づまりが気になるときは、精油とハンカチ、マスクをセットで持ち歩くことをオススメします！
精油を直接触らないように注意しましょう！
２【マグカップや洗面器で蒸気を吸引する】
マグカップや小さめの容器に熱湯を入れ、精油を1滴落とします。
そこに顔を近づけて立ち上る蒸気をゆっくりと鼻から吸入します。
蒸気によって肺などの呼吸器が加湿され、精油の吸収が高まります。また、鼻の奥にたまった粘稠な鼻水が出やすくなり、鼻づまりが解消されます。
是非可能な方ははリフレッシュもかねて行ってみてくださいね！
花粉症の原因を根本的に取り除くことはできませんが、
精油の力を借りて症状を少しでも和らげながら、つらい季節を乗り越えましょう！ | | |
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■2015年03月19日(Thu)
便秘
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 | 美肌の敵・便秘!
不規則な生活や食習慣、ストレスなどによって引き起こされ、悩んでいるという女子も数知れずいるようです。便秘薬に頼るという方法もありますが、それに慣れると自然な排便がなくなり、後々のことを考えるとあまりよくありません。日々の生活の中で自然に便秘を解消する方法をご紹介です！
１、起き抜けに水を飲む
腸を刺激するために常温の水を1〜2杯飲みましょう。その後は座り込むよりも、立って動き回るようにした方が、トイレに行きたくなりやすいそう。
２、お腹をマッサージする
直接腸をマッサージするようなイメージで、お腹を深く押してみましょう。腸内の便が感じられるくらいの刺激を加えてみて。
３、適度なスポーツを取り入れる
運動は腸の神経を刺激するといわれています。ウォーキング、ジョギング、スイミングなど、身体全体を動かすスポーツがオススメです。
４、食べる量を減らさない
食事の量が少ないと便の量も少なくなり、便秘が慢性化する原因に。バランスのよい食事を欠かさないことが大切です。激しいダイエットはしないでおきましょう。
５、食物繊維を摂る
食物繊維は消化されずに腸の中で水分を吸収して膨らみます。その間に腸が活発に働くというしくみ。野菜、果物を中心とした食生活を心がけて。
６、1日2リットルの水を飲む
便の約75パーセントは水分。水分をたっぷり摂ると便がやわらかくなり、また出やすくもなります。できれば1日2リットルを目標に、こまめに水分を摂るようにしましょう。
７、乳酸菌を摂る
乳酸菌には悪玉菌を追い出し、善玉菌を増やすという整腸作用があります。ヨーグルト、味噌、キムチ、漬物などの醗酵食品が手軽でおすすめ。
８、ストレスを貯めない
どんな形でもいいので、ストレス発散法を持つことが大事です。便秘の人は心配事やストレスを多く抱えているという心理学方面のデータがあります。 | | |
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■2015年03月14日(Sat)
夏に向けてスリムな美ＢＯＤＹをゲット♪
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 | そろそろ肌の露出が増える時期が到来します
その前にスリミングボディで健康的にやせましょう！！
大切なのは血液とリンパの流れを促進して老廃物をながして代謝の良い身体にしてゆくことです！
肥大化した脂肪は毛細血管やリンパ管を圧迫し、体内の循環機能を低下させ、更にセルライト生成を促します。
セルライトが出来てしまうと、冷えやむくみ、肩こり腰痛と、様々なトラブルが起き更にセルライトを招くという悪循環に。
身体を適度に温めながら気になる箇所をマッサージすることでより代謝を促します。
ナチュラルセラピーのスリミングボディで健康やせしていきましょう♪
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■2015年03月12日(Thu)
水分補給
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 | マッサージやオイルトリートメント、フェイシャルトリートメント後の水分補給はとっても大切なんですよ★
ぬるま湯、体温とおなじくらいの（身体を冷やさないため）ノンカフェインのハーブティーがおすすめです。
トリートメント後のサービスでハーブティーをお出ししておりますがそれは単なるサービスではなくてとても意味のある水分提供なのです。
施術前後は常温のお水を多めに飲み、老廃物を体の外に排出することにより、翌朝、疲れやむくみが取れ、スッキリと目覚めることができます。
「老廃物が流れましたよ！」
リンパマッサージを受けたあと、そういわれた経験はありませんか？
流れた老廃物がしっかりと尿として排出されないとせっかく流れた老廃物が、再吸収されてしまいます。
流しただけじゃいけません。水分とともに体外に排出してあげてくださいね。
施術の直後に意識して水分補給をして、排尿し、そのあとで普通に食事などします。
施術後いきなり食事をしてしまうと、老廃物が再吸収されてしまうそうです。
せっかくの老廃物排出チャンスがもったいないので、水分補給を忘れずに行いましょう。
自分好みのハーブティーを見つけることも楽しみの一つになりますね(^^)/ | | |
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