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■2013年10月23日(Wed)
自転車の旅
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 | 最近自転車の旅に出かけるのがマイブームで
所沢やら吉祥寺やらで
緑が多いところを見つけたり
おいしそうなcafe屋さんみつけたりと
自転車で散策してます
ママチャリでおしりが痛くなってきちゃうのでお手軽に買えるクロスバイクが欲しいなーと思ったり。
おすすめあったら教えてください！
そして筋肉痛が２〜３日後にくるようになりました。
先日の運動会でも少ししか動いていないのに…
日頃運動してない罰ですね
これからちょくちょく運動していきたいと思います！
町田 | | |
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■2013年10月22日(Tue)
町民大運動会！
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 | この間の日曜日に町田先生と
町民の運動会に参加させていただきました。
当日は大雨で残念ながら体育館での競技となりました。
寒くて寒くて震えました・・・
しかし、お昼にあったかいおみそ汁と
おにぎり、から揚げなど地域の方が準備してくれていて
すっごくおいしかったです。
感謝です・・・！
そのおかげでムカデ競争１位！
家族リレー２位！
町内の方々と協力し、勝ち取りました(^^)/
町内の方々ありがとうございました(^^)/
小坂 町田 | | |
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■2013年10月15日(Tue)
バスケ２
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 | 青春の一コマ(^^)/
私はこんなこともできます！
後ろが怪しいですね〜！
小坂 | | |
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■2013年10月15日(Tue)
バスケ
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 | 先日、バスケの大会に折原先生と
出場してきました！
私はバテバテです・・・。
汗だくになりながら走りました。
転びました。
押されました。
青春でした。笑
小坂 | | |
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■2013年10月14日(Mon)
紫外線対策は万全に！
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 | 今日も秋晴れでお出かけ日和ですね〜
秋になって日差しもやわらいできたと思っても油断は禁物です！
夏が過ぎ去っても紫外線がゼロになることはありえないので紫外線対策は万全にしてお出かけください！
肌老化の原因は乾燥と紫外線です！
肌老化の進行スピードは秋冬の紫外線対策によってかなりの差がでますので、油断せず、こまめに日焼け止めをしましょう！
それと同時に定期的なフェイシャルマッサージも肌の細胞を活性化させるので肌老化の進行を遅らせるのにとても効果的です！
ナチュラルセラピーでは￥２５００でクレンジング、洗顔、フェィシャルマッサージのついたプチフェイシャルが受けられます！
気になることがあれば、お気軽にスタッフにご相談くださいね♪
大友
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