Topics
-
アロマセラピーで不安を和らげる
アロマセラピーで不安を和らげる
なんとなく落ち着かない、ため息が出る、そんな時にはアロマセラピーで心も体もリラックスさせましょう。不安や落ち込み悲しみなどのネガティブな気持ちをアロマの香りでリセットしましょう。アロマの香りを嗅ぐと、鼻から脳へ伝わり自律神経やホルモン分泌にに働きかけます。ラベンダーは、アロマオイルの中でも最もリラックス効果が高く、気持ちを落ち着かせるセロトニンや睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を促すと言われています。ベルガモットやオレンジ・スイートなどの柑橘類はリモネンと呼ばれる成分が含まれていて気持ちを明るくしたり、リフレッシュさせる効果が高いです。その他にもお好きな香りのアロマで、心と体をリラックスさせ、不安な気持ちをリセットしてみてはいかがでしょうか。ナチュラルセラピー笹塚：お問い合わせ・ご予約03−5465-1556
