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体を温める食べ物
体を温める食べ物
食べ物の中には、体を温める物と冷やす物があります。朝晩は、めっきり冷え込むようになってきたので体の温まる食事を摂ることも冷え改善になります。食品の色でも、見極める事ができます。暖色系のオレンジ・黄色の野菜や果物は体を温めます…ニンジン・カボチャ・玉ねぎ・キムチ・鮭寒色系の白・緑・紫の野菜や果物は体を冷やします…キュウリ・キャベツ・レタス・スイカ・メロン味噌・納豆・チーズ・ヨーグルト・キムチなどの、発酵食品は体を温めます。また飲み物にも、体を温め物と冷やす物があります。温める飲み物は、紅茶・ココア・生姜湯など。冷やす飲み物は、コーヒー・緑茶・抹茶など。上手に食べ物を選んで召し上がる事で、冷えの改善に繋がりますので、試してみてください(*'▽'*)ナチュラルセラピー笹塚：お問い合わせ・ご予約03−5465-1556
