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ドローイング
ドローイング
皆様は、「ドローイング」をご存知でしょうか？お腹を凹ませる動作と腹式呼吸で「腹横筋」を鍛えるトレーニングです。ドローイングは、どこでもできる！辛くない！と手軽にできるトレーニングで、代謝アップ・脂肪燃焼とダイエットに最適な方法なんです(*^_^*)1：姿勢を正しましょう2：大きく息を吸って風船のようにお腹を膨らませる3；息を吐きながらお腹を凹ませる4：お腹を凹ませた状態で30秒キープする即効性というより、継続して行うことで効果を発揮します。ドローイングと併用して、ヒートハンド (ラジオ波)を行うとより効果的です。こちらも、体内から加温することで代謝を上げ、脂肪燃焼をお手伝いします。ダブル効果で、ぽっこりお腹を改善して、美クビレのあるウエストを作りませんか！ナチュラルセラピー笹塚：お問い合わせ・ご予約03−5465-1556
