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• 2021.03.29

  お腹周りを引き締める！

  お腹周りを引き締める！

  
  

  お腹周りを引き締めるには、

  1：有酸素運動

  2：筋トレ

  3：食事管理

  この3つが効果的です。

  有酸素運動は20分以上行うと脂肪が燃焼してきます。

  筋トレで筋肉をつけると基礎代謝が上がり消費カロリーもアップします。

  食事管理も大事です！バランス良く食事を摂取することや必要な量、時間も合わせて調整すると良いです。

  ご自身で上記のことをやってみて、思うように結果に繋がらないようでしたら！

  【ヒートハンド (ラジオ波)＋スリミングボディ＋JOYトレ】

  こちらのコンボコースがお腹周りを引き締めるのに、おすすめのコースです！

  理想のボディラインにするのに複数回の施術が必要となります。

  お腹を引き締めるお手伝いいたします。

  
  

  ナチュラルセラピー笹塚：お問い合わせ・ご予約03−5465-1556
  

  
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